ma o kcal

woda ma zero kcal hehe poza tym timothy ferris zauwazyl, ze wypijanie jednorazowo powyzej 300ml coli zero i tak niesie za soba szkodliwy wplyw jezeli chodzi o odpowiedz insulinowa

[...] o bardzo prostą zależność standard typowego kowalskiego rano : kawa z cukrem + faja potem kawa + ciastko + różne kawy + śmietanka + czekolada + syropy i nawet kawa ma 400 kcal a teraz przykład mojej kawy na redukcji i masie : redukcja - łyżka kawy + cynamon + kardamon + łyżka ksylitolu albo kawa + śmietana/olej kokosowy i masło + ksylitol [...]

półtłusty też mozesz dawać, jest mniej przetworzony a tym samym ma więcej witamin....a ilosć tłuszczu w półtłustym jest około 4 gramy na 100gram twarogu...jest to ilość minimalna....jeśli chodzi o kcal to różnica jest około 30kcal wiec też w zasadzie żadna

Hej o ile dobrze liczę to w wrzuconym jadłospisie nie ma 1700 kcal. Masz tam dwa "posiłki" które są bardzo ubogie. Najlepiej aby zacząć od diety zbilansowanej tak aby w każdym posiłku były białka tłuszcze i węglowodany. Takie warzywka to można dodać między posiłkami i nawet tego nie liczyć. No i zrewidowalabym cel. 15 kg? Raz że po Twojej [...]

A ja juz sporo czasu probuje sie dowiedziec czy to prawda,ze kawa rozpuszczalna tez ma sporo kcal.Tzn w podobnej ilosc co zbozowa,w suchym produkcie.Wiem,ze duzo o tym bylo,ale chyba odpowiedz nie byla znana. Nie robi sie kawy z 100g proszku,ale jak ktos pije pare kaw z kilku lyzeczek to moze chyba duzo wyjsc

Napiszcie czy te 40 30 30 % to chodzi o np.600kcal ww 500 bialka i 500 tluszczy czy 60gram ww 40 bialka i 40 tluszczy rozumiee ktos?:)Bo przeciez jest roznica-tluszcz ma wiecej kcal!Odpiszcie :P Zmieniony przez - franek1234 w dniu 2006-11-01 07:21:43

Nie opierałabym się na tym kalkulatorze, który pokazuje że herbata ma 50 kcal - no chyba, że to chodzi o 300 g liści herbaty.

[...] ze mozesz... przeciez to tylko jeden posiłek na jakis czas - nie lecisz w koncu 24h/dobe na zarciu z mcdonalnda i snickersach jeszcze zauwaz, ze na zarciu typu omlet z nutella zapełni Cie mniej niz jakies zdrowsze nieprzetworzone zarcie - w końcu nutella ma o wiele więcej kcal i makro niz np zrobilbys sobie do niego nie wiem... mus z jabłek 8-)

[...] niz gainerkiem... po czwarte defacto tez jestem uzależniony od starych a i tak diete mam bo to podstawa(masz ich zmusić, przekonac albo usamodzielnic sie ale dieta MA BYĆ), kcal liczysz kalkulatorami co w tym trudnego?? --- u mnie mama nie gotuje, tylko przynosi obiad z pracy. Nie jestem w stanie obliczyć dokładnie kalorii, b, i ww. Staram się [...]

[...] z białka, 10,0% z tłuszczu (z czego 3,8% to tłuszcze jednonienasycone, 3,1% tłuszcze nasycone, 1,4% wielonienasycone, a ok. 0,42% to cholesterol), w 1,1% z węglowodanów (prawie wyłącznie cukrów prostych). 100 gramów jajek ma 147 kcal. Jajka zawierają witaminy A, D, E, witaminy z grupy B, a także pierwiastki: potas, siarkę, fosfor, żelazo, cynk.

Nie ma o co się spinać panowie. A przy 1000 kcal nadwyżki zalewałoby go bardzo mocno %-)

[...] we wszystkich posilkach lacznie. Reszte potrzebnych kalorii czerp z tłuszczy i bialek w tym spora ilosc z jedno- i wielonienasyconych Pamietaj ze gram tluszczu ma 9 kcal. Ilosc bialka w diecie to 2-3g na 1kg suchej masy. Pamietaj o spozywaniu kompleksu witamin. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]

_YaKuZa_wiem tylko tyle ze 100g bobu zielonego ma 45 kcal ale wejdz sobie na tabele kalorycznosci w necie jest tego pełno...p.s ale masz trudny nick o ranyyy

witaj, gdy nie szykuje sie do zawodow i jestem na tzw. masie nigdy nie doprowadzam do nadmiernego otluszczania sie. spozywam wtedy ok.3600 kcal moj jadlospis jest wtedy dosc urozmaicony np: rano ok.100g platkow troche rodzynek,10 bialek jaj lub jajecznica z 8 calych jaj+ ciemne pieczywo. nastepnie ok. 100g ryzu +200g piersi panierowane jakiegos [...]

spokojnie da sie to zrobic w 3 posilkach a 4 to juz max. masz w posiłku 100g kury. w ogole oplaca sie do czegos takiego zasiadać? wytlumacz czemu ma slużyć taka ilosc posiłków bo napewno nie jest to wygodne/użyteczne. jesli chodzi o kcal BWT to dobrze jest.

Co to oznacza? Nie bardzo sie znam a szukałem produktu co ma dużo kcal a gładko wchodzi :) Jakieś pomysły? Chodzi mi o produkt co moge pod wieczór zjeść do TV naprzyklad :)

Może ew. chodzić o to że 100g płatków z wody ma mniej kcal niż 100g suchych

[...] od tego jaka dieta i jakie ma o niej pojecie stosujacy, bo moze to byc poczatkujacy dla ktorego dieta w treningowe nie bedzie roznila sie w nietreningowe, a moze to byc tez osoba zaawansowana, dla ktorej roznica powiedzmy w spozywanych kcal bedzie miala znaczenie i da ich mniej ze wzgledu na intensywnosc w nietreningowe, a wiecej w treningowe.

Coca-cola zero jak nazwa mówi ma zero kcal czyli na pewno Cię od niej nie zaleje na masie jeśli o to pytasz a zawarta w niej kofeina może Cię w jakiś sposób pobudzić podczas treningu więc możesz też mieć z tego jakieś korzyści ;)

Chodzi mi o coś takiego, co ma dobre kcal poprostu...